しばらく今話題のブログで日記を書いてみようと思います。飽きたらまたこっちで再開するかも。
http://d.hatena.ne.jp/eibin/

チーム錬：26.9Km、558.8Km/Apr.

昨日の日記に「未だに背中や腰に鍼の感触が残っています」というのは施術のやり残しがあったようです。寝ている間にも残っていた筋肉の歪みが広がってきて朝には寝返りでも痛むような状態になっていました。それでも痛みが出ている背中以外の筋肉の緊張は取れたせいか、いつもと同じ睡眠時間でも起床時の疲労感が少ないです。
起きて少し体を動かしていたら痛みに慣れてきたので、練習に出かけましたが、途中で心拍が130を越えると背中全体に痛みが広がります。とりあえずお店往復のサイクリングにする事にして無理せずに店に到着。合計14名の大所帯でスタートするも集団の最後方辺りでヒラヒラと行きます。あざみ野に戻ってきた辺りから心拍も150位まで上げられるようになってきましたが、それ以上はもう無理。結局よみうりランドまでも到達できずに途中離脱しました。
帰宅して子供の散歩に付き合いますが、下り坂では脚を進める度に背中の筋肉が重力で揺れて思わず呻く程の痛みになっていました。散歩から帰宅したらそのまま1時間の睡眠。嗚呼、どうなっているんだ、この体。

治療院に電話してみるも、今日は休院日で電話が繋がりません。留守電にメッセージを残してようやく夕方に急遽診てもらいました。そこで先に書いたようなやり残しに対処してもらいましたが、おいらの体、ボロボロじゃん。マジで加齢による疲労回復能力の低下を感じます。今日の症状は昨日発見できなかった治療院側の責任という事で治療費を取られなかったのが唯一の救いか。

もう一つ昨日書いた「途中で終わらせてしまった仕事は明日にでも片付けないといかんなあ」というのは余計な疲労を溜めてはいけないので、今日は止め。明日会社でメールを見るのが怖いけどね。

BGM：Ted Leo & The Phaemacists/Hearts of Oak

せっかく自転車の準備をしていたのに、またしても疲労のため朝寝坊してしまって電車でゴー。いくらなんでも先週からの疲労度合いは酷すぎます。強引に夕方に仕事を切り上げてかかり付けの治療院へ行きました。
結果、今までで一番きつい鍼を打たれてしまって未だに背中や腰に鍼の感触が残っています。治療中は心拍のみならず、今までで一番のうめき声(あえぎ声?)もあげてしまって情けない限りで御座います。実は治療が終了して動けずに蹲っていたら、今日最後の客だった事もあって先生に家まで送って頂きました・・・どうした事でしょう？
途中で終わらせてしまった仕事は明日にでも片付けないといかんなあ。

JCRC第2戦参戦記をupしました。
http://www7.cds.ne.jp/~wiz/bicycle/JCRCNo2-2004.html

本日も疲労蓄積により朝寝坊。加齢による疲労除去機能低下が著しくなってきているんだろうか。
出張の帰り、電車に乗る方向を間違ってしまい、某駅で折り返そうとしたら久しぶりの友人に偶然に会いました。普段の生活では全く接点が無いんですけど、人に会うなんてそんな物かも。

昨日の疲れは想像以上で久しぶりにかなり深めの睡眠でした。当然、電車通勤。
通勤途中に色々と昨日のレース展開を思い出していましたが、結局脚力だけではないところが自分に足りないのかな、と。(もちろん脚力を伴わないといけませんが)
これはレースを展開に絡む位置で見ることで効率的に学ぶ事が出来るように思います。でも通常の錬でもそれに近い状態は作れるはず。その辺りが今後の課題になるでしょうか。

レース：30Km、531.9Km/Apr.
result：23位/44人完走 (19.12sec遅れ)

上記の成績でした。最後の心臓破りで遅れてしまいました。あそこで前につけなかったのは完全に力不足。更なる精進が必要ですね。
今週中には参戦記を書き上げたいですね。

本日は子供の誕生日につき、某動物園へ向かいました。さすがにこんな日に練習はいけません。
動物園に併設の公園にて何回もローラー台じゃなくて(^^;;; ローラー滑り台に乗ったら臀部が痛いです・・・自転車に乗るには問題ないかもしれませんが、群馬までの行程がつらいかも。
朝が早いので早めに寝ます。

日曜日のレースに向けて肉体的な疲れを残さないために今日明日は運動はしない事にしました。そして早めに帰らないといけないんです。(あと今週の自転車通勤の２日共に目に虫が飛び込んできてコンタクトの調子が悪かったのもある)

朝はフレックスタイムぎりぎり間に合うまで寝てから出勤。しかしそんな日に限って客からの問合せメールが朝からかなり届いています。その問合せに対する打ち合わせやら調査が手間取って結局帰宅したのは22時頃。決して早くはないけど、それでも一般的なサラリーマンの平均的な帰宅時間でしょうか。良しとせねばならないんでしょうけど、もうちょっと効率良くやれよ＞自分

週末は真冬並の寒気団が来るとのこと。Yahoo!天気予報によると明日の群馬県新治村は最高気温が9℃らしいです・・・日曜日はどうなるんでしょう？

BGM：Green Day/Dookie

自転車通勤：50Km、501.9Km/Apr.

本日も昨日に引続き某ホテルで研修。
昼食をホテルのロビー裏のレストランで食べていたら、反対側の席で何とアントニオ猪木と藤波辰巳が何やら会合している様子。猪木、顔でけぇ〜。
実は我が家は某プロレス団体の施設が近いので良くプロレスラーを見かけるんですけど、二人とも若いプロレスラーよりも体格ががっしりしています。猪木なんか６０過ぎているはずだけど、体からエネルギーがあふれんばかりの迫力。会合が終わると、藤波が猪木の鞄に何やらしまって猪木はそのまま去ってしまいました。残された藤波も後一人と会計を済ませると追っかけるようにホテルを出て行きました。それ以外にも後ろでは名前は知らないけど、某ベテラン俳優が光物の派手な格好で打ち合わせしているなど、あのホテル、案外有名な方が御利用になのかも。

自転車通勤：50Km、451.9Km/Apr.

久しぶりに７時半なんて早い時間に会社到着。というのも朝８時半から某ホテルで２日間にわたる研修があるので、その前にシャワーを浴びたりメールを見たりしなくてはいけない為でした。
ついでに日曜日に悪化したアキレス腱の状態もチェック。だいぶ良くなってきましたけど、ちょっと不安感もあり。非常に微妙な感じです。
８時過ぎに事務所を出発しようとすると、小谷さん＠リマサンズがちょうど出勤前のシャワーを浴びに到着したところでした。時間が無く挨拶だけで失礼してしまいました。群馬でもよろしくです。

研修会場まではわずか2Km。10分もかからずに到着。ホテルの正面玄関の脇に通勤ビアンキ号を置かせてもらって夕方まで。帰社後、溜まっていた仕事を片付けてほぼ日付が変わる頃に帰宅しました。
週末までに体調を整えたいところですが、どうなるでしょうか。