約２週間ぶりのマッサージ。

この２週間は受傷前のほぼ通常のペースで練習をする事が出来たが、脚の状態はほぼ問題ないとのこと。

但し、腰の張りがある事を伝えると、筋肉が以前の状態まで戻っていない中で運動をしているので、ある程度は仕方が無く、完治までの通り道くらいに考えて下さいとの事だった。

先週はチーム練習会とショップ練習会をこなしたので脚の状態が気になったが、いざマッサージを受けてみると患部も柔らかい状態が保たれているとの事だった。

それに加え、左足ハムストリングのコリも緩和されつつあるとのことで嬉しい事ばかりだった。

先週末は旅行に行ったりしていたので、この１０日間は自宅リハビリのみだった…

今日は背中から脚全体にマッサージを受ける。勿論、患部は念入りなマッサージを受けるが、鍼は両脚に打たれてしまった…
患部はかなり柔らかいので２週間に１回ペースで十分との事だったが、今週末と火曜日にテニスの予定が入っているので来週末に予約を入れておく。

内容は前回とほぼ同じだが、ひとつ困った事が…
両足の大腿部にもマッサージを受けたのだが、タオルの上から擦るような方法でマッサージをされるので、なんともくすぐったいのだ。痛いのは結構慣れているし、耐えることもそんなに苦ではないのだが、くすぐったいのを耐えるのは結構つらい…

リハビリに関しては、もうプールへ通う必要は無く、今後はフィールドトレーニングにシフトしていくように指導される。
（でも、プールへ行くのが楽しくなってしまったので、リハビリとは関係なく時々行くつもりだが…）

また、マッサージに関しても今より間を空けて、１０日に１回位のペースにしても大丈夫との事だった。

１ヶ月振りの通院。
通り一遍の診察を受け、“トレーナーさんにも付いているようですし、大きな問題がなければ今回を最後にしていただいて結構です。”とのこと。

これで、整形外科的には完治ということになる。
あとは完全復帰に向けて頑張るぞ！

今日も患部中心に両足から背中にかけてのマッサージを受ける。
トレーナーさん曰く、患部の状態は悪くないけれど、他の筋肉に張りが出ているとのこと。但し、筋肉も徐々に戻ってきているので、今後はテニスをしながら完全復帰を目指しましょうとのことだった。

土日と２日連続でテニスをしたにもかかわらず、患部には悪い兆候が無いとの事で一安心。

会社を定時ダッシュし、帰宅後 仕度をしてプールへ。
時間が無かったので、３０分ほどで終了。

患部を中心にかなり広範囲にマッサージを受ける。右足は１日座りっ放しで仕事をしていたのに浮腫みが殆ど無く、状態は良いらしい。

但し、大腿部外側の筋肉（外側広筋と言うらしい）が こっているとの事でここにもマッサージを受ける。（これが痛いのなんのって…）

恒例のストレッチングボードは勾配をきつめにしてもほぼ直立状態になれるので、これまた良好みたいだ。

夕方からカミさんとプールへ。
今日はバタ足を多めにして２０分＋４０分。

先週末はサボってしまったので久しぶりのプール。
間に１０分の休憩を挟んで２０分＋３０分。