今月は３０日で生理が来ました。
生理が来る数日前から、またもやでっかい口内炎が；
今回は下唇のど真ん中。
やべー、と思っていたら、先月から飲み始めたビタミンＢが効いたのか、
びろーんと広がる前に治ってしまい、あまり痛い思いをせずに済みました。
ほっ。

生理は２，３日目がすごい量の出血だった。
痛みはほとんどなかったけど、またもや座り眩みするほど貧血気味；
下半身がだるかったので、軽くストレッチやヨガをやったらすっきりした。
４日目からがくんと量が激減し、５日目で終わりました。
今回は体重の増減が全くなし。

漢方薬がなくなったので、かかりつけの産婦人科に行った。

排卵日あたりに痛かった話をしたら、
「３日間ほど痛い人もいるから、一晩で済んでよかったね」
と言われた。
…あの痛みが３日間も続くなんて耐えられない…；
今日は内診なし。

いつもの漢方薬・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）２８日分と、
痛み止め用に偏頭痛でも使っているインダシン５０をもらう。
「（インダシン）２５じゃ効かないの？」
そんな強い痛み止めを使ってるのかとびっくりされた。
インダシン５０は内科でもらってたからなぁ。
最近はほとんど使うこともないけど、ほんとに痛い時はこれじゃないと
ダメなんだもん…。

診察料６００円（内診がないと安い！）
薬１,２３０円

桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
http://www.goken.com/sy/s058.htm

インダシン５０
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1145700.html
http://www.e-pharma.jp/dirbook/contents/data/prt/1145700J3080.html

今月はちょっと早めで、２８日目に生理が来ました。
初日の昨日は普通くらいだったけど、２日目の今日はすごい出血量…。
貧血になるよってくらい大量で、ナプキンが１時間もたないくらい。
痛みはほとんどないんだけど、あまりの量に我ながらクラクラ；

胃にくるから鉄剤飲めないし、食べ物で貧血対策しとかなきゃ…。
→貧血に効くごはん
http://www.seiwa-bussan.co.jp/hinketu.htm
http://www.zennoh.or.jp/ZENNOH/TOPICS/APRON/0404/04.htm

ｐｓ：
２，３日前からでっかい口内炎ができた。これも生理のせい？
→ビタミンＢ２とＢ６が足りないと口内炎になりやすいらしい。
　ビタミン一覧
　　http://vitamin.seikatu-cb.com/bita/

昨晩、ごはんを食べてたら急に下腹部と腰に痛みが。
じっとしてたらどんどん痛くなって、まるで軽く陣痛が来たみたい。
鎮痛剤を飲んでもダメで、結局座薬をすることに。
インダシン５０を使い、お腹と腰を暖めたらだいぶ楽になったけど、
涙が出るほど痛かった…。

生理中にこういった激痛になるのはよくあることだけど、
何もない日にまさか来るなんて；
基礎体温表を見ると、ちょうど排卵日あたりでした。
排卵痛だったのか…？
一晩寝たら治ったけど、辛かった。(T_T)

偏頭痛が起こりにくくなってきたので、内容を変えて子宮内膜症関連の日記にしました。m(__)m

それまでの子宮内膜症の記録はこちら↓
http://www.geocities.co.jp/SweetHome/7497/kiroku.html

一昨日あたりから頭痛。
ここ数ヶ月、生理前〜中に頭重感・軽い偏頭痛が起こりやすいみたい。
１週間前頃からＰＭＳ対策で月見草オイルとフィーバーフューの
サプリメント飲んでるんだけどなぁ。
やばそうな時は市販の鎮痛剤を飲んでます。

今、頸椎症で首の牽引してるんだけど、牽引すると頭重感が軽くなるような
気がする。

先週後半ぐらいからちょろちょろと頭重感があったんだけど、
土曜日の夜久々に偏頭痛が。
目の前にギザギザが現れてきた（予兆）から、慌てて偏頭痛の
予防薬飲んで頭冷やして横になった。
対応が早かったからか、我慢できる程度のズキンズキンする
頭痛と軽い吐き気で済んで、そのまま眠れた。

だけど、翌日日曜日になっても締め付けられるような痛みが残っていて、
ちょっと動くとズキンズキンと脈を打つような感じの頭痛が起きる。
午前中は吐き気がひどくて、胃薬を飲んだ。
結局鎮痛剤を何度か飲んで、肩に湿布貼って一日ずっと寝ていた。
せっかくの日曜日が丸つぶれ…；

ちょうど土曜日から生理が始まったからかなぁ…。（涙）

しばらく頭痛なし。イエーイ☆

とか言って、先週末からだらだらと続く風邪が悪化。
金曜日に喉が痛くなり、土曜日は朝から発熱して夜には９度近くまで
上がる。
熱冷ましの座薬までしたのに、翌朝まで８度台の高熱が続きました…。
日曜日の昼には熱が下がり、だいぶ元気になったけれど、
熱が上がるような風邪じゃなかったのになぁ。
やっぱり扁桃腺持ちは、喉が痛くなったら要注意です；

台風はいったものの、低気圧でどんより曇り＋雨の寒い週末でした。
土曜日はなんとなく頭重い感じで、鎮痛剤１錠。
日曜日は朝から晩までずっと頭痛…薬飲んですぐはスッキリするのに、
しばらくするとどんより重くて痛い。
頭痛いし気持ち悪いし、このままじゃ大発作が起きそうだからと
夕寝しても治らなくて、結局夜も早く寝てしまいました。しくしく。

いつも飲んでる市販薬はイブプロフェン系なんだけど、実家で
セデス・ハイを飲んだら効き目が早かった。
http://www.shionogi.co.jp/wellness/tvcf/sedesu/shoukai.htm

ここんとこ、鎮痛剤飲んでも夕方１錠くらいで小康状態。
でも今日は気圧の変化でちょっとだるくて頭重い。
予防のために昼寝してゆっくり休んだけど、
台風とか急な雨とか、ほんとダメだなぁ…。